bialko gainer

W takim razie zapodaj jakis jabłczan polecam CM3 treca. Dodatkowo gainer/białko/bulk w celu uzupelnienia diety, witaminy, omege3 i zma. Pozdrawiam

Diete masz? Gainer/bialko to tylko zarcie w proszku !!

Ryż ,bułki razowe pomidor, jaja, białko ,kurczak owoce jogurty naturalne, Gainer

Napisałeś żeby nic nie gadać o diecie ale szczerze mówiąc, sorki ale chyba raczej nie masz pojęcia wogle o diecie i jej nie masz. Bo gainer/białko to tylko uzupełnienie braków w diecie.

Witaminy ok, Gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie. Carbo nie musisz kupowac, ale jesli juz bys kupil to pij 50g po treningu

pytasz co zawiera bombowe ilsci kalorii? pamietaj bialko i wegle maja mniej wiecej po 4kcal na 1g zawsze. obojetnie czy bedzie to gainer taki czy siaki - to wartosc kaloryczna z tych dwoch skladnikow bedzie podobna. najwiecej kalorii masz tluszcz (okolo 9/1g), i raczje postulowalbym za zwiekszeniem ilosci tluszczu w diecie. [...]

efekty jak po bulce z szynka, paczce ryzu - kawalku piersi z kurczaka... gainer, bialko, bulk to zarcie w proszku!

e a myślałem że to co w profilu mam to ankieta.... WIEK: 26 WAGA: 95 WZROST: 186 WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 108-110 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku non stop DIETA BIALKO: 2,5 - 3 g białka/ kmc WEGLOWDANY: przed siłką gainer TLUSZCZ: jak najmniej :) ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-100 metki+10 strzałów omki TRENING: 5 razy w tygodniu [...]

Białko z Vitalmaxa chwalone. A co do gainera to kup sobie lepiej Mutant mass . lub tego gainer 2 z vitalmaxa Pzdr/

Musisz ulozyc diete redukcyjna czyli kcal na -, ucinasz wegle a dodajesz bialka w diecie. Mozesz wziac bialko/gainera wg brakow w diecie (mysle ze gainer nie bedzie potrzebny) do tego witaminy, omege 3 (o ile dieta nie jest bogata w zdrowe tluszcze) i zma dla lepszej regeneracji. Do tego aeroby i jesli chcesz cos na spalanie na poczatek to wez [...]

kaczor najpiwerw dieta potem bialko/gainery dla uzupelnienia, kazdy ci to powie... nie musisz juz nawet rozpisywac diety co do grama ale jesc chociarz 5 odpowienio dobranych posilkow a gainer 737 to syf, poszukaj zrezta w wyszukiwarce a ostrowia wcale nie jest zla

1. Śniadanie gdz.5:00 może być Makroelemnty: B:47g T:13g W:140g Kalorie: 865 2. Drugie sniadanie 8:00 jogurt 500ml+ banan Brak pełnowartościowego białka, węglowodany tylko proste a powinny być również złożone. Brak tłuszczu. Makroelementy B:25g T:7g W: 100g Kalorie: 560 możesz tu ująć kcal i dać na następny posiłek 3. trzecie sniadanko ok 12:00 [...]

gainer a to tez białko?? ale chyba drogie a i jeszcze mam pytanie bo jakos doswiadczonym pakerem nie jestem...na ile moze starczy takie opakowanie np sp 80 np 2,5kg

gainer a to tez białko?? ale chyba drogie Czlowieku o czym ty piszesz

gainer a to tez białko?? ale chyba drogie a i jeszcze mam pytanie bo jakos doswiadczonym pakerem nie jestem...na ile moze starczy takie opakowanie np sp 80 np 2,5kg wypowiedz kolegi mozna miec cierpliwosc do takiego typa? ja sie nie kloce ale po co z takimi tekstami wyjezdza pacan jeden??

Gainer zawiera białko i węgle, ale najczęściej w stosunku 1:5, albo 1:4. Znam odpowiedź na twoje następne pytanie, mianowicie 2,5kg starczy Ci na tyle, w zaleznoście jak będziesz dawkował . Poczytaj trochę, bo postawowe pojęcia mylisz.

ja na pierwszy cykl kupiłem mono z vitalmaxu+ omega3+ witaminki+glutamina(jedni polecają inni nie), carbo(to zawsze biore), i gainer i białko w celu uzupęłnienia braków w diecie. Pzdr

monohydrat lub jablczan zapewnij dobra diete i uzupelniacze do niej: bialko - uzupelnia braki bialek w diecie gainer - uzupelnia braki kalorii w diecie (jesli masz sklonnosci do tycia to odpusc) olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnia braki tluszczy w diecie nie mowie ze masz kupic akurat te rzeczy ale daje przyklady pozdrawiam

[...] sensu wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych albo wpisz w wyszukiwarce FBW to bedzie trening w sam raz dla ciebie a jesli chodzi o suplementy to narazie zapomnij o nich a jak juz ulozysz sobie diete i bedziesz mial w niej braki to smialo gainer i bialko mozesz brac najlepiej zapisz sie na porzadna silownie bo takim sprzetem to malo zdzialasz

odzywkę dobierasz do tego co brakuje ci w odzywianiu- niekoniecznie musi to byc gainer, może byc bulk, może także białko, może wreszcie carbo- ale ta ostatnia jest najmniej przydatna wg. mnie/lepiej zawsze wziąć cos co ma sklad bardziej zroznicowany- lecz w jakim stopniu zalezy właśnie od diety/.